הסדנא  ללא תשלום במסגרת ליין הרצאות של סטודיו "תמרה" במהלך הסגר. 

כל חודש, מגיע אותו זמן המלווה את חיי האישה מנערות ולמעשה כמעט מילדות. יש שחוות אותו בצורה יותר קלה ויש שיותר קשה. על גווניהן ועוצמותיהן השונות, תופעות הלוואי של המחזור החודשי הן לרב תופעה מעיקה, בעיקר שהן חוזרות כל חודש.

ישנם כמה תרגולים פשוטים ומהירים שיכולים להקל על החוויה.

כל חודש, מגיע אותו זמן המלווה את חיי האישה מנערות ולמעשה כמעט מילדות. יש שחוות אותו בצורה יותר קלה ויש שיותר קשה. על גווניהן ועוצמותיהן השונות, תופעות הלוואי של המחזור החודשי הן לרב תופעה מעיקה, בעיקר שהן חוזרות כל חודש.

ישנם כמה תרגולים פשוטים ומהירים שיכולים להקל על החוויה.