קורס אישי אונליין

החיים עם כאב כרוני אינם פשוטים. הכאב יכול להשתלט כסערה, להרגיש חד וממוקד כחרב הננעצת בגוף ולהופיע בצורות שונות ומגוונות נוספות. בכל מקרה, הוא מקשה על החיים ועל התפקוד היומיומי, מעייף ומעיב על הנאת החיים. 

מיינדפולנס הינו כלי מדידטיבי המאפשר להפחית את אינטנסיביות הכאב, לתפקד יותר עם הכאב, להפחית חרדות, לצמצם את המקום שהכאב לוקח בחיים ולעורר מחדש את הנאת החיים.

את ההשפעות המיטיבות של מיינדפולנס, על כאב והסטרס שמתלווה אליו, חוויתי בעצמי וראיתי על אנשים שהנחיתי.

השפעות אלה מגובות במחקרים והסברים נוירולוגיים.

הקורס, הינו בעיקר לימוד חוויתי של מדיטציית המיינדפולנס. כאשר ילמדו גם ההסברים להשפעות השונות.

הקורס, הינו בן שמונה מפגשים, המתואמים אישית ומאפשרים המשך תרגול והעמקה עצמית.